WAS ERWARTET DICH IN MEINER ERNÄHRUNGSBERATUNG?

Es gibt so viele Wege die zum Ziel führen und mit denen man erfolgreich abnehmen, Muskeln aufbauen oder gesünder leben kann. Welches Konzept zu dir passt, werden wir gemeinsam herausfinden 😉
Tipp: Ein Teil der Kosten kann von den Krankenkassen übernommen werden.
An erster Stelle steht ein nach deinen Bedürfnissen orientiertes Coaching (nach C. Rogers) und das Prinzip der Salutogenese. Ein bedürfnisorientiertes Coaching stellt dich als Mensch mit deinen Empfindungen, deiner Weltansicht, deinen Bedürfnissen und mit deinem Wissen in den Mittelpunkt.
Es wird davon ausgegangen, dass alle Lösungen und auch die Kompetenzen zur Umsetzung in dir bereits vorhanden sind. Der Coach erarbeitet genau diese Stärken mit dir heraus und erarbeitet Strategien zur Umsetzung, die auf deinen Vorschlägen basieren. Denn nur du selbst kennst deinen eigenen Zeitplan, Möglichkeiten, Vorlieben und äußeren Bedingungen genau.
Ablauf eines Personal Trainings
Du hast weitere Fragen? Dann nimm‘ einfach unverbindlich Kontakt mit mir auf:

FINDE RAUS, WIE DEIN STOFFWECHSEL FUNKTIONIERT
Verbrauchst du besser Kohlenhydrate oder Fette? Ist dein Stoffwechsel eingeschlafen? Sind deine Zellen fit genug? Ist dein Herz gestresst?
Damit wir von Anfang an zielorientiert arbeiten und genau wissen, welche nächsten Schritte am sinnvollsten für dich sind, empfehle ich den Start mit einer ausführlichen Auswertung deiner aktuellen Ist-Situation.
Auswertung des Essverhaltens

Mittels eines Ernährungstagebuchs können wir dein Essverhalten genau analysieren und bei einem Blick in deinen Kühlschrank optimieren.
Körperanalyse mittels
BIA Messung

Wir ermitteln den Fettgehalt, den Wasseranteil und die Muskelmasse deines Körpers, um die optimale Balance zu finden. Zusätzlich messen wir noch deine Zellfitness. Diese gibt uns Aufschluss über eine mögliche Mangelernährung.
Stoffwechselanalyse
mittels Atemanalyse

Bei der Stoffwechselanalyse sehen wir, ob dein Stoffwechsel eingeschlafen ist oder ordentlich Kalorien verbraucht. Die Ergebnisse geben zusätzlich Rückschlüsse auf deine Fettverbrennung.