WAS ERWARTET DICH IN MEINER ERNÄHRUNGSBERATUNG?

Jede Ernährungsberatung beinhaltet als Ziel eine Verhaltensänderung. Die meisten kommen zu mir, weil sie es alleine nicht schaffen…

Ablauf des Coachings. 1.Problem klären. 2.Analyse - 3. Planung und 4. Umsetzung — **Ablauf eines Coachings**

Bei mir erwartet dich ein sehr persönliches, den Mensch als Ganzes betrachtendes Coaching ♡

Tipp: Ein Teil der Kosten kann von den Krankenkassen übernommen werden.

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Um dir wirklich helfen zu können, muss ich wissen, wie du bisher isst und wie dein sonstiger Lebensstil aussieht.

Danach entwickeln wir beide einen individuellen Plan für dich. Dabei berücksichtigen wir deine Wünsche und Vorlieben.

Als nächstes musst du den Plan umsetzen. Ab jetzt beginnt das richtige Coaching, sage ich immer. Denn dein Erfolg, hängt davon ab, ob du die Empfehlungen umsetzen kannst!

Damit das so einfach wie möglich für dich wird, betreuen wir dich im Alltag und du kannst jederzeit unbegrenzt Kontakt zu mir und meinem Team aufnehmen.

Ich begleite dich für mindestens 12 Wochen und helfe dir durch Motivationstief und zeige dir den kürzesten Weg. Mit mir kannst du deine Erfolge teilen und hast bei Rückschlägen oder Fragen eine ständige Ansprechpartnerin. Ich begleite dich, bei Allem was du brauchst, um erfolgreich zu sein!

„Du bist, was du isst“ – Ernährung ist ein wichtiger Baustein um gesund zu bleiben!

Wobei Ernährungsberatung hilft:

Hashimoto
Lebensmittelunverträglichkeiten
Adipositas, Übergewicht
Muskelaufbau
Fettstoffwechselstörungen
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Diabetes
Mangelernährung
Futterstörungen bei Kindern
Burn out
Depressionen

gesund bleiben
leistungsfähig & konzentriert sein
wohl fühlen
besser schlafen

Was genau im Coaching passieren wird, kann ich dir erst nach einer ausführlichen Analyse sagen. Aber es gibt ein grobes Muster, was so bei jedem stattfindet. Nur sind die Themen bei jedem anders und somit dann auch die notwendigen Schritte und Empfehlungen.

Bei langwierigen und immer wiederkehrenden Problemen empfehle ich das Paket "Ernährung & Psyche". So kann das Thema von allen Seiten angegangen werden.

Rufe mich gerne an oder buche direkt einen Termin für ein erstes kostenloses Beratungsgespräch, wenn du weitere Fragen zum Ablauf hast!

Ablauf der Ernährungsberatung

Im Idealfall bist du bereit für ein Ernährungstagebuch zu führen. Dafür nutzen wir eine eigene Ernährungs-App. So sind wir jederzeit miteinander verbunden und ich kann dir einfach und schnell Feedback geben.

Wir werden alle sonstigen Einflüsse auf dein Essverhalten besprechen und uns deine Gesundheitsgeschichte näher anschauen. Dafür steht mir auch beratend ein Arzt zur Seite.

Das erste Coaching dient einer ausführlichen Besprechung und Analyse der Ist-Situation und einer konkreten Zielsetzung.

Mit Hilfe einer speziellen Waage können wir die Körperzusammensetzung bestimmen und viele weitere wichtige Parameter messen. Dadurch erhältst du noch individuellere Empfehlungen und die Erfolge lassen sich objektiv bestimmen.

Nach der Analyse wissen wir beide, wie du dein Ziel erreichen kannst und entwerfen einen auf dich zugeschnittenen Plan.

In dieser Phase geht es vor allem um die Umsetzung. Nur wenn du über einen längeren Zeitraum deine Ernährung umstellen kannst, wirst du erfolgreich sein.

Ich begleite dich auf diesen Weg und bin eine ständige Ansprechpartnerin für dich und helfe dir Schritt für Schritt vorwärts zu kommen. Du wirst von mir Alles bekommen, was du brauchst um dein Ziel für immer zu erreichen.

95% aller Menschen die abnehmen, nehmen wieder zu. Es ist wichtig, dass du diesmal zu den 5% gehörst die ihr Gewicht halten können. Denn jede Diät macht die nächste Gewichtsreduktion schwerer! Diese Phase beinhaltet tatsächlich auch andere Ernährungsempfehlungen als beim Abnehmen. Deshalb wirst du auch hier von mir und meinem Team unterstützt, sodass du es diesmal halten kannst.

Du hast weitere Fragen? Dann nimm‘ einfach unverbindlich Kontakt mit mir auf:

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Auch für Firmen oder Einrichtungen

Als Gastdozentin halte ich Schulungen oder Vorträge zu einem Thema Ihrer Wahl. Die praktische Umsetzung einer gesunden Ernährung im Arbeitsalltag und die Vorbeugung typischer berufsbedingter Erkrankungen stehen dabei im Mittelpunkt.

Die Palette der Möglichkeiten ist sehr groß. Deshalb bei allen Fragen und Anliegen einfach unverbindlich melden!